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美食丨柠檬还能做菜吃?!这是一种你从未感受过的美味!

文章出处:1946韦德官方网站 人气:发表时间:2024-06-04 07:30
本文摘要:柠檬最常见的吃法就是果汁,当然有很多人喜欢用柠檬片泡水喝,味道清新,放在杯子里颜色也很漂亮。而今天小编要介绍给大家的是,柠檬做菜吃。 味道清爽,还有预防衰老,提升血液循环等等一大箩筐的好处。柠檬汁中虽含有丰富的 维生素C,但是与单独摄入维生素C相比,和维生素E一同摄入更能增强抗氧化作用。而柠檬的皮中就含有维生素E。 1个柠檬其维生素E含量与富含维生素E的牛油果含量相当。维生素E能提高血液流动,防止手脚冰凉。

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柠檬最常见的吃法就是果汁,当然有很多人喜欢用柠檬片泡水喝,味道清新,放在杯子里颜色也很漂亮。而今天小编要介绍给大家的是,柠檬做菜吃。

味道清爽,还有预防衰老,提升血液循环等等一大箩筐的好处。柠檬汁中虽含有丰富的 维生素C,但是与单独摄入维生素C相比,和维生素E一同摄入更能增强抗氧化作用。而柠檬的皮中就含有维生素E。

1个柠檬其维生素E含量与富含维生素E的牛油果含量相当。维生素E能提高血液流动,防止手脚冰凉。

此外,柠檬皮中还有抗衰老作用的多酚成分圣草次甙、橘皮苷,所以一定要带皮吃。接下来看一看丰富的柠檬食谱~!一南瓜沙拉材料(2人份)南瓜(200g)柠檬(切片)……3片蛋黄酱……3大勺红菜豆(水煮)……55g洋葱(切丁)……1大勺制作方法1.将南瓜切成便于食用的大小,在微波炉(600W)中加热约3分钟。2.将1和其他材料混合。

二蔬菜烧蛳鱼材料(2人份)柠檬……半个蛳鱼……2片彩椒(黄色)……1个杏鲍菇……1根色拉油……1大勺制作方法1.将柠檬表面剥去薄薄一层皮,切成扇形片。蛳鱼切成一口大小撒上少许盐。彩椒剁成大块,杏鲍菇切成一口大小。

2.在平底锅中倒入色拉油,加热后放入蛳鱼翻炒,充分过火后加入彩椒、杏鲍菇、柠檬。蔬菜熟透后加入A,煮沸。

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三柠檬纳豆拌豆腐材料(2人份)柠檬(圆片)……2片纳豆……1盒银鱼干……一小撮南豆腐……1块橄榄油、盐……各适量制作方法1.将一个柠檬切成扇形片。另一个切成两半。2.将纳豆、扇形柠檬片、银鱼干混合。

3。在盘中放入切成两半的柠檬,盛上南豆腐,放上2,倒上橄榄油,撒上盐。四鸡翅柠檬火锅材料(4人份)鸡翅……8~12个姜(薄片)……2片泰式鱼酱……1小勺(根据味道调节用量)柠檬(圆片)……1个量喜欢的蔬菜(卷心菜、金针菇、番茄等)……各适量香菜……适量制作方法1.将鸡翅从关节处切开,分成翅尖和翅中。把翅尖放入锅中,加入1.5L水(另行准备)和姜,大火加热,沸腾后去掉杂质,小火加热20分钟后过滤。

把汤倒回锅中,用泰式鱼酱调味。2.将喜欢的蔬菜切成便于食用的尺寸,和翅中一起放入锅中。等到煮好后加入柠檬、香菜。

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五柠檬腌三文鱼材料(2人份)彩椒(黄色或橙色)……2个三文鱼(带皮)……3片A 柠檬(切圆片)……1/2个洋葱(切丁)……1大勺苹果醋……2大勺橄榄油……2大勺盐·胡椒……各少许制作方法1.将彩椒煎一下去皮,用手分成便于食用的大小。三文鱼切成一口大小,撒上少许盐,将适量(另行准备)橄榄油在平底锅上用油煎。2.在容器中加入1和A混合,用盐·胡椒调味。

柠檬做零食油泡柠檬芝士制作方法(便与制作的量)在干净的瓶中放入1/2个柠檬(切成圆片)、200g羊乳酪(1cm见方的块)、1根鲜百里香、10粒白胡椒,倒上橄榄油。柠檬做酱料柠檬醋制作方法(便与制作的分量) 在干净的瓶中加入适量柠檬圆片,再加入7成的醋。


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